リタスタイル(RITA-STYLE)は、
完全個室のパーソナルトレーニングジムで
専属トレーナーがつきマンツーマンで
トレーニングの指導をしてくれます。
リタスタイルは
九州地方を中心に店舗を展開していて
九州地方以外にも店舗を増やしています。
リタスタイルは専属トレーナーが、
短期集中でダイエットのための方法を
指導してくれるジムなので
プロのトレーナーが、
あなたのダイエットをサポートし
自分でダイエットするよりも成果が出ます。
リタスタイル(RITA-STYLE)の特徴として
1ルームしかないスタジオでの
完全個室トレーニングなので、
周りの目を気にせず集中できます。
マンツーマンでの指導なので
今までトレーニング経験がない方でも
一から正しいフォームを教えてもらえて
トレーニングについていけるか不安な方も
始めやすいジムです。
専属トレーナーが一人ひとりの現状や
ダイエット目標などに合わせて
最適なメニューを作成してくれますので、
ジムに初めて通われる方にもおすすめです。
リタスタイル(RITA-STYLE)の
食事指導スタイルは、
毎食の内容をLINEでトレーナーに送信して、
毎回アドバイスをもらいます。
一般的なジムのオンラインサポートは
返信が遅かったり、
定型文的なアドバイスしか
もらえなかったりする場合がありますが、
リタスタイル(RITA-STYLE)は
丁寧で早いレスポンスで、
トレーナーのサポートをしてくれます。
またリタスタイル(RITA-STYLE)は、
しっかり3食食べる食事指導で
厳しい制限はありません。
基本的に、糖質制限を指導されます。
糖質制限と聞くと
我慢ばかりで大変なイメージですが、
糖質の多い炭水化物などを避け、
肉や魚などは食べて問題ありません。
自己流での食事制限は、
栄養バランスの崩れや体調不良、
筋肉量の減少などのリスクがありますが
専門的な知識を持つトレーナーの
指導のおかげで結果へ繋がりやすいです。
糖質を制限すると、
体がケトン体という状態になっていきます。
体がエネルギーを発揮する際に、
外的に摂取したエネルギー源
（お米などの糖質）を使うのではなく、
自分の体の脂肪を
積極的に使うような状態で
脂肪を落としやすく、
痩せやすい体の状態のことです。
リタスタイルでは
あなたの体がどういう状態にあるか、
無料でケトン体チェックを
受けることができ、
効率よくダイエットを進められます。
パーソナルトレーナーが
最適なメニューを組み、
・専用マシンでのトレーニング
・ウエイト・ダンベル等を使うトレーニング
・重り等を使わない自重トレーニング
を行っていきます。
今まで運動経験や
トレーニング経験がない人でも
マンツーマン指導で
親切にやり方を教えてもらえるので、
初心者さんにもおすすめです。
週2回、60分のトレーニングと
丁寧な食事指導に加え、
マンツーマンだからこその
カウンセリングも行ってくれます。
細やかなカウンセリングにより
モチベーション維持を
サポートしれくれます。
他にも、
・トレーニングウェア
・シューズ
・ドリンク
・シャワールーム
・シャンプーなどのアメニティ
が全て無料で使えます。
無料レンタルが充実しているので
手ぶらでジムに行けるのも
大きいメリットです。
またリタスタイルでは、
トレーニング後に
プロテインを無料で提供してくれます。
更にトレーニング内容に満足できず、
退会しようと決断された場合には、
30日以内の申し出であれば、
全額返金されます。
様々な特徴のあるリタスタイルですが
無料カウンセリングも実施していますので
ぜひ相談してみましょう★
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