エクスパ（EXPA)とは
「結果にコミット」で有名な
ライザップが開発した
女性専用の暗闇フィットネスジムです。
暗闇フィットネスジムとは？
普通のスポーツジムの明るい
スタジオと周りが鏡張りの部屋で
インストラクターや周りの人の姿が
はっきり見えて、間違ったらどうしよう？
うまく出来ない、少々気持ちが落ち着かない
そんなことはありませんか？
EXPAは暗闇フィットネスジムなので
周りがはっきりと見えないので、
疲れたら周りの目を気にせず
行えることも特徴です。
●鍛えたい部位別・難易度別に
数多くのプログラムが用意されている。
●ライザップの食事・運動指導と
メンタルサポートを応用し、
利用者の目指す結果へアプローチをする。
などがあります。
結果にコミットするため、
ダイエットを本格的にしたい方に
とっても嬉しいサービスですが、
ハードさや、希望の体重まで落とさなくても
良い方、リーズナブルで通いやすくて
楽しい雰囲気でトレーニングを行いたい方は
EXPA（エクスパ）がとてもお勧めです。
産後のダイエットに失敗。
年齢と共に代謝が落ちてきて
気になる部分が増えてきている。
お腹や二の腕のたるみ、
お尻の下がり具合が気になる。
体重は変わってないのに部分的に
太っている。気に入っていた衣類が
入らなくなってきた。
デコルテ・ヒップ・太もものラインを
若く綺麗にしたい！
体重をあと5kg落としたい！
運動不足を解消しながら
健康的に痩せてスタイルを良くして
周りに「変わったね」と
褒められたい！
結婚式までに身体を綺麗に
絞りたい。
日頃のストレスから解放されたい。
など人それぞれ悩みは異なります。
この悩み、全てライザップ監修の
エクササイズEXPA（エクスパ）で
叶える事が可能です。
応用した暗闇フィットネスジムです。
楽しい時間（暗闇空間）を過ごすだけで、
理想のボディが手に入る！！
しかも楽しく暗闇のなかでエクササイズする
だけではなくライザップメソッドの特徴の
1つである、糖質制限のカウンセリングも
月に1回受けられます。
糖質制限のカウンセリングを受ける事で
普段の自分の食事、また家族への食事作りに
知識を取り入れる事で、健康的で痩せやすい
身体が手に入ります。
スタジオの他に個室の
『カウンセリングルーム』も別途設けられ、
そこでRIZAPのダイエットメソッドを
身に付けたインストラクターが、
一人ひとりの目標やカラダのお悩み部分
気になる部分などを個別にカウンセリングし
都度そこでアドバイスを受けたり
相談に乗ってもらう事もできます。
「ムキムキ」や「ガリガリ」ではなく
「ソフトマッチョ」や「しなやかな身体」
「綺麗なボディライン」など－5キロの
ダイエットを楽しみながら
行うためのファンクショナルトレーニング
「音楽」「照明」「部屋の温度」など
こだわり抜いた空間で
受ける事が出来ます。
暗闇で行うことで、
マンツーマントレーニング同様に
集中できます。
また毎月、カウンセリングを実施。
あなたの目標に合わせてトレーニング内容や
頻度をご提案します。
また、食事指導も行うことで、パーソナル
トレーニングのような丁寧な指導を受ける事が
出来ます。
月の利用回数は、
実質通い放題RIZAPよりも低価格で通えます。
嬉しいポイントです。
なんとタオル、スキン・ヘアアメニティ、
シャワー、ドライヤー、パウダールームを
無料で使うことができます。
アメニティも充実しているので、
仕事前の朝活や休日のお出かけ前に
運動してからシャワーを浴び、
化粧台でメイクをしてから出勤
と1日のスタートができたりします。
気持ちを切り替えて出勤すると
満員電車も苦痛にならないかもしれません。
仕事帰りなど遅い時間帯も利用が出来るので
運動後にシャワーを浴びて汗を流し、
家に帰ると寝るだけ、という一日の終わりに
利用する方もいます。
家で浴びるお風呂の時間を
EXPA（エクスパ）で短縮でき、
営業時間も朝7時~23時と長いので、
幅広い時間帯で利用することができます。
初めての方は入会前に手ぶらで
お試し体験ができるので、
気になる方は
自分の身体を変えられるのは自分だけです。
